חרדה – כיצד מטפלים בה

מהי חרדה ?

מהי חרדה ? מדוע אנו עוברים התקפי חרדה ? מה אפשר לעשות במצבים אלה ? האם חרדה היא התמוטטות עצבים ? האם פירושה שאנו חולים ? חרדה היא מעין איתות של המוח שלנו, לנוכח סכנה או איום קרב. כפי שתחושת כאב מודיעה לנו על קיומו של פצע, כך חרדה מבשרת לנו שיש איזשהו עניין המחייב התגייסות או התמקדות כדי לטפל בו.

כיצד מטפלים בחרדה

בדרך כלל, אין הרבה מה לעשות בטווח קצר ומיידי ביחס להתקפי חרדה. אפשר בעת התקף להשתמש בתרופות הרגעה. תרופות מסוימות יעילות מאד באופן מיידי אך שימוש ממושך בהן עלול לגרום להתמכרות. סוג אחר של תרופות יעיל לטווח ארוך אך השפעתן המיידית מזערית. בדרך כלל מקובל לשלב זמנית בין שני סוגי התרופות. בכל מקרה אין לפעול ללא התייעצות הולמת עם פסיכיאטר. בנוסף לטיפול התרופתי מומלץ לעבור טיפול פסיכולוגי. רצוי להתייעץ עם פסיכולוג המתמחה בטיפול התנהגותי או בטיפול פסיכודינמי. טיפול כזה יכול להיות יעיל מאד.

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.