כאבי מחזור – איך להתכונן לתקופת המחזור?

כאבי מחזור מופיעים אצל כל אישה בעוצמות שונות ובאזורים שונים בגוף, החל מכאבי בטן חזקים ועד כאבים בגב התחתון. מומלץ להתכונן לתקופת המחזור על ידי שינוי בתפריט התזונתי, להפחית בוכרים ולהרבות בסיבים. לאמץ שגרת ספורט מתונה, אך לא לעייף את הגוף יותר מדי. כמו כן, תזונה רווית שומנים אף היא עלולה להעצים את כאבי המחזור. כיום ישנו פיתרון טבעי לא תרופתי – מגנט בשם טייק קר שניתן ללבוש על התחתונים לסיוע בכאבי מחזור.

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.