עדיף לעשות פעילות גופנית בה נוכל ונרצה להתמיד לאורך זמן מאשר לעשות משהו שלא אוהבים ולא להתמיד

בזבוז זמן יקר וחוסר התמדה – יש מתאמנים רבים שהולכים להתאמן ושונאים את זה, בשבילם זה כמו מטלה, עונש. למתאמנים אלו מומלץ למצוא אימון כושר שבו הם יכלו להתמיד לאורך זמן. כגון אימוני כוח או אירובי ואולי אפילו אימון מחזורי, פילאטיס, עיצוב, יוגה. עדיף לעשות פעילות גופנית בה נוכל ונרצה להתמיד לאורך זמן מאשר לעשות משהו שלא אוהבים ולא להתמיד.

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.