מיגרנות – מה לעשות כדי להקל על הכאב?

יש מספר דרכים לטשטש את הכאב של המיגרנות, כמו להפחית בצריכת הקפאין, להדיר מהתפריט מזונות כגון בננות, חמאת בטונים, דגים מעושנים. מומלץ לסובלים ממיגרנה להקפיד על שתייה מרובה של מים, לשלב בתפריט התזונתי דגים, ביצים, עדשים ולאחר התייעצות עם רופא ובדיקות דם, ליטול תוספי תזונה כגון אומגה 3 ומגנזיום.
פיתרון טבעי לחלוטין להתמודדות עם מיגרנות היא להקל על הכאב באמצעות עיסוי של רול און המכיל שמנים אתריים מנטה ולבנדר המקלים באופן מיידי על המיגרנה.

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.