חרדות – טיפ פשוט להקל על חרדות

הטיפ הבא להקלה בזמן חרדות יישמע מאד פשוט, אך הוא עובד! נסה אותו!

כשאתה חש חרדה, פשוט גרה חלק כלשהו בך, לדוגמא: שפשף את הברך שלך.
למח קשה להתרכז על שתי תחושות בעת ובעונה אחת, ועל כן, מעשה שכזה יכול להסיח את המח מהפעלת חרדה, למשהו אחר.

שתי אפליקציות מומלצות

      

תודה! כבר אהבת את זה.