חרדות – טיפ פשוט להקל על חרדות

הטיפ הבא להקלה בזמן חרדות יישמע מאד פשוט, אך הוא עובד! נסה אותו!

כשאתה חש חרדה, פשוט גרה חלק כלשהו בך, לדוגמא: שפשף את הברך שלך.
למח קשה להתרכז על שתי תחושות בעת ובעונה אחת, ועל כן, מעשה שכזה יכול להסיח את המח מהפעלת חרדה, למשהו אחר.

תודה! כבר אהבת את זה.