התכנים של דידי
דידי
כותב באתר מאז 10/11/2012, פרסמתי עד עכשיו 3 תכנים.
מסרת מעט מידע על ההיסטוריה שלך כרצה כדי ליעץ לך... אבל אנסה הסוד הוא בגיוון . תנסי לשלב במהלך השבוע מרחקים שונים, פעם אחת בשבוע תנסי להעלות את המרחק במעט. ישנו חוק האצבע של 10%, 500 מטר או 2-3 דקות בכל פעם....
- 17/03/2013 27 שנ'
אין המלצה למספר מסויים, הדבר תלוי במה מטרתך ומה הכושר בו הינך נמצא.
- 17/03/2013 4 שנ'
ירידה במשקל מגיעה בעקבות גרעון קלורי. מס הקלוריות שאתה מכניס לגופך ביום צריך להיות קטן מכמות הקלוריות שאתה מוציא. שילוב נכון של אכילה + פעילות גופנית תביא לירידה.
- 17/03/2013 8 שנ'