התכנים של חגית זילבר- דיאטנית
חגית זילבר- דיאטנית
כותב באתר מאז 25/10/2010, פרסמתי עד עכשיו 2 תכנים.
במקצועי דיאטנית קלינית ומאמנת אישית עם התמחות בתזונת ספורט.
בוגרת תואר ראשון במדעי התזונה,בפקולטה לחקלאות,האוניברסיטה העברית בירושלים.
אני עוסקת שנים רבות בטפול ובאימון באנשים, בהנחיית קבוצות ובהדרכת דיאטנים.
במקביל עברתי דרך ארוכה של התפתחות אישית . למדתי אימון בשיטת NLP אצל רונית גולדברג ממרכז מטרות(מאמנת ומסטר ב-NLP).
מצאתי באימון דרך חיים, אפשרות לבטא הקשבה עמוקה, נתינה לאנשים, ומתן כלים ללקוחותיי להשגת מטרות משמעותיות בחייהם. ליעוץ: 052-2213925.
יש לאכול ארוחה גדולה שמכילה את כל אבות המזון,כ-3 שעות לפני האימון. לא מומלץ לאכול ארוחה גדולה קרוב לאימון,כדי לא ליצור עומס על מערכת העיכול.הארוחה יכולה להכיל פחמימה כגון אורז או תפו"א או פסטה או...
- 13/08/2011 25 שנ'
מומלץ לצפות לירידה של כ-5%-10% ממשקלנו ולשאוף להשיג יעדים אלו בטווחים קצרים. הצבת יעד הורדה בלתי אפשרי לזמן קצר, הופכת לאחד המכשולים הגדולים ביותר בתהליך השינוי.רצוי שהיעד המרכזי בתהליך הירידה במשקל...
- 13/08/2011 19 שנ'