התכנים של יונית שוורץ וורבר
פעמים רבות קורה שאנשים מתלהבים מהצלחה של ירידה במשקל של מישהו אחר. הם בודקים איתו מה הוא עשה ומנסים לחקות את התזונה שלו כדי להגיע לתוצאה דומה. הבעיה היא שמה שמתאים לאדם אחד לא מתאים לאדם אחר. ופעמים...
- 17/06/2012 14 שנ'
שינוי קיצוני הוא דבר שלא פשוט להחזיק בו מעמד לאורך זמן. הסיבה לכך היא השוק שזה יוצר, הן ברמת החשיבה והן ברמת הגוף. הרי מדובר בהרגלים תזונתיים שפיתחנו במשך שנים על גבי שנים, ואת זה אנחנו מנסים לשנות...
- 17/06/2012 18 שנ'
אחד התיסכולים הנפוצים שאני שומעת סביבי הוא "אני לא מצליח להתמיד בדברים שאני עושה". אנשים לא מתמידים בפעילות גופנית, בדיאטה, בסידור הבית, בהשקעה בזוגיות ועוד. כשאני חושבת על הדרך בה פעלתי בעבר,...
- 19/02/2012 45 שנ'
אתמול בכנס של יניב זייד פנתה אלי אישה צעירה ושאלה אם אני "יונית ורבר המומחית למוטיבציה?" "כן", עניתי מחייכת. והיא...
- 19/02/2012 1 דק'
אז לא משנה מהו היעד שבחרת לעצמך, זכור 3 נקודות אלה: 1. כאשר היעד משמעותי לך - המוטיבציה שלך לפעול להשגתו גבוהה למרות כל הקשיים שבדרך. 2. לא משנה עם אילו מיומנויות אתה יוצא לפעול. כל מה שיש ברשותך...
- 19/02/2012 21 שנ'
1. חשוב: מהו הדבר אותו אתה רוצה, ויכול לקבל ממישהו, אבל חושש לבקש (ולא משנה מדוע)? 2. חשוב מה הוא יכול להרוויח מזה שתבקש (או במילים אחרות: מה הן ההזדמנויות שהוא יוכל לקבל מהמצב?) 3. גש, כבר היום, ובקש...
- 19/02/2012 16 שנ'
אחד הכלים האימונים החשובים שאני מאמנת את הלקוחות שלי בו הוא לצאת מאיזור הנוחות. איזור הנוחות הוא אותו איזור בו אנו מתנהגים תמיד אותו דבר, מדברים את אותה שפה, מתראים עם אותם אנשים ובקיצור - עושים...
- 19/02/2012 48 שנ'