הנקת תינוקות
על אם מיניקה לצרוך יותר קלוריות (500-1000 יותר מהרגיל, ו-200-500 יותר מאשר בהריון), לאכול מזון בריא ומגוון ולהשלים ויטמינים ומינרלים חסרים. אפשר להמשיך וליטול מולטי-ויטמין לנשים הרות, שעשיר בברזל, בסידן...
- 05/08/2010 13 שנ'
המצרכים: 0.5 כוס זרעי פשתן (טחון בבית).1 כוס שבולת שועל (טחון).0.5 כוס קוקוס.0.5 כוס סובין חיטה.0.5 כוס שקדים לבנים ולא קלויים או 0.5 כוס אגוזי מלך.0.5 כוס שומשום מלא. אופן ההכנה: לערבב את כל המרכיבים יחד ולאחסן...
- 05/08/2010 22 שנ'
אם את מניקה את תינוקך בזמן השהייה במקלט, וכתוצאה ממתח וחרדה את חשה בירידה בתפוקת החלב, קרבי אלייך את תינוקך, הריחי אותו, שבי בתנוחה נוחה כשאת רוכנת מעט קדימה, נשמי נשימות איטיות ועמוקות, ודמייני את...
- 15/03/2012 12 שנ'
כדי לעודד ייצור חלב אצל נשים מיניקות – כדאי לאכול ממשפחת הקטניות (חומוס,שעועית, אפונה, עדשים), חילבה, שומר, שמיר. איסור אכילת קטניות בהנקה הוא מיתוס בלבד! מקובל לחשוב שאכילת קטניות תגרום לתינוק...
- 15/03/2012 21 שנ'
הנקה ראשונה מיד לאחר הלידה (עוד בחדר הלידה), יכולה לסייע בביסוס הנקה מוצלחת, בחיזוק הקשר אם-תינוק - Bonding, במתן מענה לאינסטינקט היניקה איתו נולד התינוק, ובחזרה מהירה יותר של הרחם לגודלו הטרום הריוני....
- 15/03/2012 18 שנ'
נשים מניקות צריכות לדעת שהפטרוזיליה תורמת לייבוש החלב ולכן רצוי להימנע מאכילת פטרוזיליה בתקופת ההנקה. באדיבות דורות - מוצרי שום וטיבול
- 05/08/2010 6 שנ'
הנקה בחדר לידה (בתוך השעה הראשונה אחרי הלידה) נותנת מנה נהדרת של קולוסטרום (בגלל ריבוי האוקסיטוצין סביב הלידה) וחבל לפספס אותה.
- 14/03/2012 6 שנ'