התייבשות

כך תזכרו לשתות גם בחורף

נכון שבשנים האחרונות המודעות הזיזה אצלנו משהו, אך עדיין אנו מתקשים להתעלם מהיעדר תחושת הצמא בעונת החורף ולרוב כמעט ואיננו שותים מספיק בקיץ העניין פשוט וקל: חם, מזיעים, מרגישים בצמא ולכן שותים. בחורף המצב הופך מורכב יותר. מחד, הטמפרטורות נמוכות ואנו כמעט ולא מרגישים את אובדן הנוזלים. מאידך, אמצעי חימום כגון מזגנים ומפזרי חום למיניהם(…)

תודה! כבר אהבת את זה.

סימני התייבשות

סימני ההתייבשות מופיעים באופן הדרגתי מהקל אל הכבד. אודם של העור, תחושת יובש בחלל הפה, חולשה וסחרחורות הם סימנים התחלתיים. כאשר חומרת ההתייבשות גבוהה יותר אנו עלולים לאבד את יציבות לחץ הדם ואף להתעלף. בילדים קטנים, לעיתים הסימן היחיד להתייבשות היא ישנוניות מוגברת ובלתי שגרתית. באדיבות טבע

תודה! כבר אהבת את זה.

איך נמנעים מהתייבשות

באנשים בריאים – חשוב מאוד להתאים את קצב השתייה לסביבה בה אנו נמצאים. ואולם, במצבים של מחלות הכרוכות בהקאות ושלשולים – לא תמיד ניתן להדביק את קצב איבוד המים על ידי שתייה נמרצת. על מנת שלא להגיע למצב שבו חייבים להחזיר לגוף נוזלים בעירוי תוך ורידי (אינפוזיה) יש להקפיד על שתייה מרובה – ובעיקר של(…)

תודה! כבר אהבת את זה.
גודל פונט