מחזור

חסכון במים

מחירי המים עולים,הכנרת מתרוקנת וחורף לא רואים בפתח… חובה על כולנו לחסוך במים.מספר דרכים מקוריות לחסוך במים ולהרגיש ירוק: 1. הניחו דלי או כלי אחר מתחת לצינור הניקוז של המזגנים בבית ואיספו את המים המזוקקים של המזגן.כל שעתיים עבודה של מזגן ממוצע ימלא דלי מים.ניתן להשתמש במים שאספנו לניקוי הרצפה בבית,לניקוי האוטו,למלא את מגהץ האדים(…)






תודה! כבר אהבת את זה.

כאבי מחזור – איך להתמודד?

פעילות גופנית מתונה ושמירה על שגרת ספורט תעזור לך להתמודד עם הכאבים. בנוסף, חשוב לשמור על תזונה נכונה – להפחית בצריכת הסוכרים ובקפאין ולתבל את התפריט התזונתי בכמה שיותר סיבים. בעת מחזור, חשוב להתלבש בבגדים רפויים ואווריריים כדי לא ליצור לחץ מיותר על הגוף.כמו כן, אביזר מגנטי בשם טייק קר לסיוע בכאבי המחזור הניתן להתלבשה(…)






תודה! כבר אהבת את זה.

כאבי מחזור – איך להתכונן לתקופת המחזור?

כאבי מחזור מופיעים אצל כל אישה בעוצמות שונות ובאזורים שונים בגוף, החל מכאבי בטן חזקים ועד כאבים בגב התחתון. מומלץ להתכונן לתקופת המחזור על ידי שינוי בתפריט התזונתי, להפחית בוכרים ולהרבות בסיבים. לאמץ שגרת ספורט מתונה, אך לא לעייף את הגוף יותר מדי. כמו כן, תזונה רווית שומנים אף היא עלולה להעצים את כאבי המחזור.(…)






תודה! כבר אהבת את זה.
גודל פונט