ספורט

מה כדאי לבדוק כשבוחרים מקום לשחיית תינוקות?

בשנים האחרונות אנחנו יכולים לראות יותר ויותר מחקרים שממליצים להכניס את התינוקות למים בגיל צעיר ככל שניתן, חלק מהמחקרים ממליצים להכניס אותם אל תוך המים כבר בגיל מספר חודשים. זאת מתוך הבנה שכך הוא יתרגל אל המים וידע כיצד להתנהג בתוכם מבלי להיבהל. מחקרים רבים גם ממליצים לשלוח ילדים בגיל 4-5 ללמוד שחייה בצורה מסודרת,(…)






תודה! כבר אהבת את זה.

איך לבחור נכון אופניים חשמליים?

אופניים חשמליים הן כלי רכב שיש לו המון יתרונות – באמצעות הנעה חשמלית (מצבר), אופניים חשמליות משלבות בין פעילות גופנית לבין נסיעה מהירה בתוואי עירוני ובשבילים מיועדים. רבים בוחרים באופניים חשמליות על מנת להגיע אל תחנת הרכבת, למשרד, אל בית הספר, וכדומה. איך בוחרים אופניים חשמליות שיתאימו לכם בדיוק? קבלו את הטיפים החשובים ביותר לבחירת(…)






תודה! כבר אהבת את זה.

אבקת גיינר לעלייה במסה – למי מיועדת?

מי לא מכיר את התחושה הזאת שאנחנו מביטים במראה ולא לגמרי מרוצים ממה שאנחנו רואים? אומנם זה נכון שיש הרבה אנשים שלא יהיו מוכנים להתאמץ כדי לשנות את הסיטואציה הזאת אך אחרים כן ירצו להתחיל לעסוק בפעילות גופנית. עם זאת, מה עושים כאשר רוצים לפתח שרירים בזמן יחסית קצר? ומה עושים כאשר רוצים לעלות במשקל(…)






תודה! כבר אהבת את זה.

איך לשמור על הגוף שלכם במהלך ריצות למרחקים ארוכים?

חלק מהקוראים של הכותרת יגידו אולי שמדובר בדבר והיפוכו. הרי ריצה היא ספורט בריא שכל מהותו על היא לשמור על הגוף שלנו. אם כך איך בדיוק היא יכולה להזיק לו? דבר ראשון נגיד שאין שום וויכוח על כך שספורט בכלל וריצה בפרט הם חיוניים לבריאות ולשמירה על הגוף. דבר שני נסתייג ונאמר שריצה עשויה לפגוע(…)






תודה! כבר אהבת את זה.

מתאמנים ולא רואים תוצאות? המאמר הזה בשבילכם

אם גם אתם מתאמנים מספר פעמים בשבוע, מזיעים, שורפים קלוריות ומשקיעים באימונים מפרכים אך אינכם מצליחים לראות תוצאות, יתכן כי עליכם לשנות את תכנית האימונים, לבחור ענפי ספורט המתאימים לכם יותר, אך לרוב תוכלו לגלות כי בעזרת שינוי תזונתי תוכלו סוף סוף ליהנות מהתוצאות להן אתם מייחלים. לשפר את הכושר ולחזק את השרירים כל אדם(…)






תודה! כבר אהבת את זה.

כרטיסים לליברפול

האם אתם יודעים מהי הקבוצה האנגלית המצליחה ביותר במאה השנים האחרונות? אם עניתם ליברפול התשובה נכונה! נכון שאולי היום יש קבוצות אחרות שנראות מוצלחות מאד, מה שנכון – אבל איש לא יכול לקחת מליברפול את המשחק הקלאסי שלה, וגם את השיאים שלה. נכון להיום למשל, אין עוד אף קבוצה בליגה האנגלית שזכתה ביותר גביעים ממנה,(…)






תודה! כבר אהבת את זה.

איך לבחור נעלי כדורגל מקצועיות?

בחירה של נעליים מקצועיות למשחק הכדורגל יכול להיות עניין די מבלבל. השוק מציג לפנינו אינספור אפשרויות ומגוון מעניין בכל הקשור לעולם הכדורגל ובכדי למצוא את מבוקשכם תצטרכו לדעת בדיוק מה אתם מחפשים. בראש ובראשונה תצטרכו להבין אם אתם מעוניינים בנעלי כדורגל מרמת האיכות הגבוהה ביותר או לחילופין בכאלה פשוטות יותר. אין זה משנה במה תבחרו(…)






תודה! כבר אהבת את זה.

כך תשפרו את הכושר במהירות שיא

תזונה, אימונים, ציוד נכון ובניית תפריט – מבולבלים מכל הדברים שיש לכם לעשות כדי לשפר את הכושר שלכם? קיבצנו עבורכם כמה כללי ברזל שיעשו לכם סדר. הקיץ כבר בעיצומו, ואין זמן לדיאטת בזק כדי לקבל את הריבועים בבטן בהם חשקנו. אבל שיפור הכושר, לעומת זאת, אינו עניין שנשגב מיכולתנו. בעזרת הרגלים נכונים, אורח חיים דינאמי(…)






תודה! כבר אהבת את זה.
גודל פונט