ווינאסה או אשטנגה יוגה ?
החלטתם להתחיל לתרגל יוגה, אבל השפע קצת מבלבל אתכם? במאמר זה נדבר על ווינאסה יוגה ועל אשטנגה יוגה, על היתרונות שלהן ולמי הן מיועדות. קצת על יוגה היוגה, שמקורה בהודו, מתחלקת לסוגים רבים ושונים, אך כולם בעלי מכנה משותף אחד: לחזק את החיבור בין הגוף לנפש. כל אחד מסוגי היוגה מנסה לעשות זאת בדרך קצת(…)