ציוד ספורט

איך לבחור נכון אופניים חשמליים?

אופניים חשמליים הן כלי רכב שיש לו המון יתרונות – באמצעות הנעה חשמלית (מצבר), אופניים חשמליות משלבות בין פעילות גופנית לבין נסיעה מהירה בתוואי עירוני ובשבילים מיועדים. רבים בוחרים באופניים חשמליות על מנת להגיע אל תחנת הרכבת, למשרד, אל בית הספר, וכדומה. איך בוחרים אופניים חשמליות שיתאימו לכם בדיוק? קבלו את הטיפים החשובים ביותר לבחירת(…)

תודה! כבר אהבת את זה.

כל כמה זמן מומלץ להחליף אופניים

הכלל המרכזי בהחלפת אופניים הוא התאמת הגובה שלך למידת האופניים. כלומר, שינויים בגובה שלך – אם מגדילה או אם מהזדקנות…יהוו את הפקטור המרכזי להחלפה. מעבר לכך, כמובן, שינוי ביעדים: רוכב מתחיל, תחרותי, מקצוען, שינויים בהכנסה – אופניים: קנייה ותחזוקה, הינם לא ספורט זול ומחייבים תחזוקה: כיוונים, פנצ'רים וכדומה. ולבסוף, מצב רוח והזדמנויות בשוק, מהווים גם(…)

תודה! כבר אהבת את זה.

האם יש סוג גרביים שעדיף לרוץ איתם?

ברמה העקרונית, כל גרב "ממותגת " וגרב שאת / ה קונים בחנות ריצה מקצועית, הינה, גרב טובה. אל תקנו גרביים של 3 ב 10…שכן, גרב זה אחד הדברים החשובים בריצה – הן מהיבט של נוחות, הן מהיבט של נידוף והן מהיבט של מניעת שלפוחיות בכפות רגליים ובאצבעות. לריצות מהנות

תודה! כבר אהבת את זה.

כיצד לבחור נעלי ספורט

בולמי זעזועים – נעלי ההליכה בולמות חלק מהזעזועים ומצמצמות את השחיקה של הרקמות בגוף.משקל נעליים – נעלי הליכה חייבות להיות קלות.סוליה חיצונית – סוליה של נעלי ההליכה צריכה להיות עמידה לשחיקה ושהסוליה לא תהיה דקה.גובה הנעליים – אם הליכה מתבצעת במישור אין צורך בנעליים גבוהות.גמישות הנעליים – נעלי הליכה צריכות להתקפל בחלק הקדמי של כף(…)

תודה! כבר אהבת את זה.

נעליים לילדים

ההורים צריכים לבדוק את שלמותה של הנעל באופן סדיר ותכוף. לא אחת בדקתי ילדים שהלכו בנעליים בלויות שעלולות לגרום להם נזק. גם הנעל היקרה ביותר, שנושאת תו של מותג מבוקש ויוקרתי, מתבלה. נעל שמתבלה יש לזרוק, אין להעביר נעל ישנה לילד אחר וכמובן אין לשמור אותה לספורט או טיולים. בדקו את שלמות הסוליה, ודאו שאינה(…)

תודה! כבר אהבת את זה.

נעלי ספורט, 9 טיפים לקניית נעלי ספורט בדגש על ריצה

א' – לקנות דגם מחברה מוכרת. ב' – רצוי לקנות את הנעל אחר הצהרים, כאשר הרגל רחבה יותר. ג' – הנעל חייבת להתאים, היא צריכה להיות הדוקה אך לא לוחצת. נעל שלא תתאים היטב בחנות צפויה לגרום לבעיות בזמן הריצה. חשוב להתעלם ממה שהמוכר אומר במיוחד בחנויות בארץ. לרוב הוא לא מבין הרבה ומוכר רוצה(…)

תודה! כבר אהבת את זה.

נעליים-טיפים לבחירת נעליים

– בבואך לרכוש נעליים ערוך את מדידת הנעליים בסוף היום, כאשר הרגליים מתרחבות. – אם אינך יכול להניע את אצבעותיך בחופשיות סימן שהנעליים צרות מדי. – מדוד את שני זוגות הנעליים- לעיתים כפות הרגליים אינן באותה המידה. – מדוד את הנעליים כאשר גרביים לרגליך . – מדוד תמיד עם המדרסים או אמצעי עזר קבוע אחר(…)

תודה! כבר אהבת את זה.

מחבט טניס- שחקנים מנוסים יותר (או לחילופין בעלי בעיות מרפקים) יעדיפו מחבטים גמישים

איזון המחבט- מונח המתייחס לכמות בה המחבט מתעקם ו/ או מתוכף בעת מגע עם הכדור. הדפורמציה והעיוות של המחבט בעת המגע צורך כמות גדולה של אנרגיה שלא חוזרת חזרה לכדור, ולפיכך מפחיתה את עוצמת החבטה. מחבטים נוקשים יותר הם חזקים יותר, אבל מצד שני, מחבטים גמישים, פחות נוקשים, נמצאים במגע עם הכדור זמן רב יותר(…)

תודה! כבר אהבת את זה.

נחבט טניס- מחבט ארוך מאפשר להגיע לכדורים רחוקים יותר

אורך המחבט מתייחס למרחק בין קצה ראש המחבט עד קצה הידית, והוא כמעט תמיד נמדד באינצ'ים. על מנת להשתמש במחבט בתחרות רשמית על המחבט להיות באורך של 27-29 אינץ'. רב המחבטים הם באורך 26 אינץ' שנחשב לאורך הסטנדרטי. מחבטים ארוכים יותר מוגדרים כ " extra long " אורך המחבט משפעי על הביצועים במספר אופנים. קודם(…)

תודה! כבר אהבת את זה.
גודל פונט