אם גם אתם מתאמנים מספר פעמים בשבוע, מזיעים, שורפים קלוריות ומשקיעים באימונים מפרכים אך אינכם מצליחים לראות תוצאות, יתכן כי עליכם לשנות את תכנית האימונים, לבחור ענפי ספורט המתאימים לכם יותר, אך לרוב...
- 08/03/2017 1 דק'
- 17/12/2016 קצר מאוד
האם אתם יודעים מהי הקבוצה האנגלית המצליחה ביותר במאה השנים האחרונות? אם עניתם ליברפול התשובה נכונה! נכון שאולי היום יש קבוצות אחרות שנראות מוצלחות מאד, מה שנכון - אבל איש לא יכול לקחת מליברפול את...
- 14/12/2016 1 דק'
בחירה של נעליים מקצועיות למשחק הכדורגל יכול להיות עניין די מבלבל. השוק מציג לפנינו אינספור אפשרויות ומגוון מעניין בכל הקשור לעולם הכדורגל ובכדי למצוא את מבוקשכם תצטרכו לדעת בדיוק מה אתם מחפשים....
- 16/08/2016 2 דק'
תזונה, אימונים, ציוד נכון ובניית תפריט – מבולבלים מכל הדברים שיש לכם לעשות כדי לשפר את הכושר שלכם? קיבצנו עבורכם כמה כללי ברזל שיעשו לכם סדר. הקיץ כבר בעיצומו, ואין זמן לדיאטת בזק כדי לקבל את הריבועים...
- 02/08/2016 2 דק'
החלטתם להתחיל לתרגל יוגה, אבל השפע קצת מבלבל אתכם? במאמר זה נדבר על ווינאסה יוגה ועל אשטנגה יוגה, על היתרונות שלהן ולמי הן מיועדות. קצת על יוגה היוגה, שמקורה בהודו, מתחלקת לסוגים רבים ושונים, אך כולם...
- 02/05/2016 1 דק'
בהשתתפות מאמני כושר אישיים ועל סמך ניסיונם, בקשנו לאסוף נתונים מתהליכי אימון עם מתאמנים במטרה לבדוק מה גורם לזה...
- 12/08/2015 3 דק'
אופניים בעלות מנוע עזר - שמו הרשמי של כלי הרכב המוכר בתור "האופניים החשמליות" - מציעות לבעליהן יתרונות רבים: הגעה מהירה לכל נקודה במרחב העירוני (עפ"י מחקרים שונים כשמשקללים פקקים וחיפוש חנייה, אופניים...
- 12/08/2015 1 דק'
אין ספק כי בשנים האחרונות התחום של יוגה נשית הפך להיות הרבה יותר פופולארי ונשים רבות מבינות כי יוגה מסוג זה לא רק תסייע להן בשיפור האנרגיות ומצב הרוח אלא גם תאפשר להן לשמור על הכושר הגופני בצורה...
- 30/06/2015 1 דק'
רבים מאיתנו מכירים את תחושת התסכול לאחר עוד אימון בחדר כושר אחרי ששוב עלינו על המשקל ורואים שאין תוצאות. אנחנו אוכלים את כל המאכלים שמכילים חלבונים, אני נחים מצוין אחרי ולפני האימון, אנחנו מעלים...
- 24/05/2015 1 דק'
כדורגל הוא משחק המועד לפורענות מבחינת הברכיים שלנו. במשחק אחד נדרש מהגוך שלנו לקפץ, לבעוט בכדור, לספוג פציעות, נפילות וחבלות שונות. על מנת להפחית את הסיכוי לנזק בברכיים בעקבות המשחק, חשוב לרכוש...
- 23/02/2014 18 שנ'
רכיבה על אופניים הוא ספורט מצויין, אבל כדי למנוע כאבים בברכיים חשוב לשים לב לכמה דגשים חשובים. בדקו את עצמכם: האם רכשתם נעל ייעודית לרכיבה? יש היום נעליים מיוחדות שמתחברות לפדלים ויש להן סוליה...
- 23/02/2014 33 שנ'
תכנים פופולאריים
אנשים רבים מאמינים שפעילות גופנית לבדה היא המפתח להשגת תוצאות מהירות לחיטוב מהיר של הירכיים. פעילות גופנית בהחלט...
- 06/02/2024 3 דק'