מתכוני דיאטה

כך תזכרו לשתות גם בחורף

נכון שבשנים האחרונות המודעות הזיזה אצלנו משהו, אך עדיין אנו מתקשים להתעלם מהיעדר תחושת הצמא בעונת החורף ולרוב כמעט ואיננו שותים מספיק בקיץ העניין פשוט וקל: חם, מזיעים, מרגישים בצמא ולכן שותים. בחורף המצב הופך מורכב יותר. מחד, הטמפרטורות נמוכות ואנו כמעט ולא מרגישים את אובדן הנוזלים. מאידך, אמצעי חימום כגון מזגנים ומפזרי חום למיניהם(…)

תודה! כבר אהבת את זה.

שיפודי שישליק וירקות

מרכיבים: 600 גרם בשר הודו אדום. 1 כוס פטריות טריות. 2 פלפלים אדומים מנוקים מגרעינים וחתוכים לקוביות. 3 עגבניות חתוכות לפלחים 2 קישואים פרוסים עבה משרה לשיפודי שישליק וירקות: 0 רבע כוס יין אדום יבש 0 רבע כוס מים 2 כפות שמן 2 כפיות אבקת שום 2 כפיות שביבי בצל אופן הכנה: 1. משחילים את(…)

תודה! כבר אהבת את זה.

לזניה חלבית

מצרכים: 8  עלי לזניה כ-80 קלוריות לעלה 1 1 קופסת קוטג' 3% 1 ביצה 1 כף שמן 1 קופסת עגבניות מקולפות 1 רסק עגבניות ½ כוס מים 10 פרוסות חצילים דקות שהוברשו בכף שמן זית 1 בצל 1 שום כף בזיליקום 1 כפית אבקת מרק בצל 3 פרוסות גבינה מעמק לייט מגורדות. אופן ההכנה: חצילים:(…)

תודה! כבר אהבת את זה.
גודל פונט