אימון
מציאת זוגיות אינה דבר מובן מאיליו, במיוחד כשמדובר בגילאים בוגרים יחסית. כיום יותר מבעבר רווקים בגילאי 30-40 מחפשים את החצי השני כשהשעון הביולוגי מתקתק והסביבה החברתית והמשפחתית לוחצת. בעוד שיש את...
- 01/09/2013 2 דק'
יש לאכול ארוחה גדולה שמכילה את כל אבות המזון,כ-3 שעות לפני האימון. לא מומלץ לאכול ארוחה גדולה קרוב לאימון,כדי לא ליצור עומס על מערכת העיכול.הארוחה יכולה להכיל פחמימה כגון אורז או תפו"א או פסטה או...
- 13/08/2011 25 שנ'
נושאים קשורים