כאבים בגב
או... אלו הגורמים המגבירים כאבי גב בהריון: * עמידה ממושכת * ישיבה ממושכת * הליכה ממושכת * לחץ, מתח ועייפות * חוסר פעילות גופנית * שימוש בנעלים לא נוחות הקליקו על הלינק המופיע מטה, כנסו למדריך המקיף...
- 13/02/2012 13 שנ'
כך תמנעו כאבי גב בהריון: 1. השתמשו בחזייה תומכת שלא לוחצת על הסרעפת 2. הימנעו מלחץ ועייפות מתמשכים 3. לכו עם גב זקוף ואל תשמטו את הכתפיים קדימה 4. קומו ממצבי ישיבה ושכיבה בצורה הדרגתית 5. קבלו...
- 13/02/2012 18 שנ'
1. נעילת נעליים נוחות וללא נעלי עקב. 2. ביצוע פעילות גופנית 3. חיזוק שרירי הבטן העליונה והתחתונה 4. ביצוע מתיחות לשרירים 5. שינה על הצד על מנת להפחית עומס מהגב הקליקו על הלינק המופיע מטה, כנסו...
- 13/02/2012 15 שנ'
נשים שסבלו מכאבי גב לפני ההריון עלולות לסבול מחולשה בגב ולכן לסבול מכאבי גב, בשל הצורך של הגוף להתמודד עם משקל נוסף במהלך ההריון. הקליקו על הלינק המופיע מטה, כנסו למדריך המקיף לכאבי גב וגלו איך...
- 13/02/2012 13 שנ'
במהלך ההריון מפריש הגוף הורמון שנקרא "רלקסין". הפרשת ההורמון מכינה את הגוף לקראת תהליך הלידה וגורמת לרצועות באזור האגן להיות רופסות ולמפרקים להיות גמישים יותר. שינויים אלו עלולים לפגוע ביכולת הגב...
- 13/02/2012 16 שנ'
במהלך ההריון הרחם גדל ומוסיף כובד משקל הגוף, מה שגורם לגוף לנסות לאזן את עצמו כדי לשמור על היציבות ולכן הוא נוטה לאחור וגורם להקשתה בחוליות הגב התחתון. בנוסף, יש ירידה בטונוס שרירי הבטן ועליה במשקל...
- 13/02/2012 27 שנ'
הגורם הנפוץ ביותר לכאבי גב עליון מבין כל הגורמים הוא מספר השעות הרב בישיבה מול מחשב או שולחן עבודה.כתוצאה מחוסר פעילות, זרימת הדם לשרירים פוחתת בצורה משמעותית והשרירים מתחילים להתהדק ולהרגיש כמו...
- 13/02/2012 16 שנ'
כאבי גב עליון אינם נפוצים ככאבי גב תחתון אך הם עלולים לכאוב לא פחות, לגרום לחוסר נוחות ולכאבים חזקים המקרינים לצלעות בשל העובדה כי הגב העליון הינו החלק בגב שבו הצלעות קשורות לחוליות. בין הגורמים...
- 13/02/2012 24 שנ'