נקע בקרסול

לנקע בקרסול יכולות להיות 3 דרגות: דרגה 1 (נקע קל) נקע קל בקרסול הינו מתיחה של הרצועה מעבר ליכולתה, וכתוצאה מכך ייגרמו קרעים מיקרוסקופיים. נקע בקרסול בדרגה זו יבוא לידי ביטוי בכאב ונפיחות קלים, ובקושי...

אלו הגורמים העיקריים לנקע בקרסול נעילת נעלי עקב גבוה שימוש בנעליים שחוקות הליכה על משטחים משופעים ביצוע פעילות ספורטיבית מאומצת מדי הליכה על משטחים קשים מדי כגון בטון נעילת נעליים צרות...

מנוחה. יש לתת לקרסול מנוחה, ולהימנע מכל פעילות בימים הראשונים. מומלץ אף להשתמש בקביים או במקל עד חלוף הצליעה או הכאב. קירור. יש לקרר את הרגל בעזרת שקית קרה על הקרסול. הקירור יתבצע בפרקי זמן של 15...