איך תמנעו כאבי גב בהריון?
- 13/02/2012
- זמן קריאה מוערך: 18 שנ'
כך תמנעו כאבי גב בהריון:
1. השתמשו בחזייה תומכת שלא לוחצת על הסרעפת
2. הימנעו מלחץ ועייפות מתמשכים
3. לכו עם גב זקוף ואל תשמטו את הכתפיים קדימה
4. קומו ממצבי ישיבה ושכיבה בצורה הדרגתית
5. קבלו עיסוי קל
הקליקו על הלינק המופיע מטה, כנסו למדריך המקיף לכאבי גב וגלו איך תוכלו להקל על כאבי הגב שלכם בקלות עוד היום!
קטגוריות
עוד בנושא
-
5 טיפים למניעת כאבי גב
מצאו פעילות ספורטיבית שאתם מתחברים אליה. חיזוק השרירים והירידה...
-
5 טיפים למניעת כאבי גב עליון
עשו הפסקה מדי שעה. במיוחד אם אתם עובדים בעבודה משרדית. בצעו תרגילי...
-
טיפים חשובים להקלה על כאבי גב תחתון
בצעו פעילות ספורטיבית. ספורט מחזק את השרירים והשלד, ומאפשר לגוף להתמודד...
עוד מאותו הכותב
-
הורמונים גורמים לכאבי גב בהריון
במהלך ההריון מפריש הגוף הורמון שנקרא "רלקסין". הפרשת ההורמון מכינה...
-
היסטוריה קודמת של כאבי גב גורמת לכאבי גב בהריון
נשים שסבלו מכאבי גב לפני ההריון עלולות לסבול מחולשה בגב ולכן לסבול...
-
5 טיפים למניעה והקלה של כאבי גב בהריון
1. נעילת נעליים נוחות וללא נעלי עקב. 2. ביצוע פעילות גופנית 3. חיזוק...
הוסף תגובה