בחילות והקאות,, רצוי שתאכלי מזון יבש עשיר בפחמימות

אחוז ניכר מהנשים ההרות סובלות מבחילות והקאות במהלך ההריון. ע”פ רוב הן אופייניות בבוקר בשבועות ובחודשים הראשונים של ההריון אך ישנן נשים שסובלות מבחילות והקאות לאורך כל ההריון. הבחילות יכולות להופיע בשעות שונות של היום ואחד הגורמים לכך הוא רמת פרוגסטרון גבוהה. על מנת להתמודד עם התופעה רצוי לאכול מזון יבש עשיר בפחמימות, כמו: לחם, צנימים או קרקרים. אכלי ארוחות קטנות לעיתים תכופות, ומיד כשאת קמה בבוקר שתי קצת חלב ואכלי קרקר. בחילות הבוקר חולפות בדרך כלל בתום השליש הראשון של ההריון. חליטה של ג’ינג’ר (זנגוויל) טרי עשויה גם היא לעזור. גם צמחי מרפא עשויים להקל על הבחילות.