בעת אכילת בשר סלקו את השומנים

סלקו את השומנים!



בעת אכילת בשר, כדאי לבחור בחלקים הרזים יותר. נסו לאכול פחות בשר אדום ויותר בשרים “לבנים”, כגון: עוף והודו.


 


התייחסו אל הבשר כאל “תבלין” משפר טעם.


 


30 גרם של בשר אדום ליום יספקו לכם את המינרלים חומצות שומן חיוניות וויטמין B12 הדרושים לבריאותכם.


באדיבות סולגאר

הוסף תגובה