למניעת מחלות לב אכול מזון בריא
- 05/08/2010
- זמן קריאה מוערך: 14 שנ'
אכול מזון בריא שכולל מגוון ירקות, פירות, דגנים מלאים ומוצרי חלב דלים בשומן. אכול קטניות, מקורות חלבון דלי שומן ודגים שעשירים בחומצות שומן מסוג אומגה 3. הגבל את צריכת השומנים הרווים ואת צריכת שומני הטרנס.
מאת מולי אפשטיין
תודה אישית: מתוך כתבה ב“כאן נעים”, העיתון הראשון של אמצע המדינה
קטגוריות
עוד בנושא
-
פעילות גופנית קבועה עשויה להקטין את הסבירות ללקות במחלת לב קטלנית
עסוק בפעילות גופנית. פעילות גופנית קבועה בעצימות בינונית עשויה להקטין...
-
עודף משקל מעלה את הסיכון ללקות במחלות לב
הקפד על משקל גופך. עודף משקל עלול להוביל למצבים הבאים; יתר לחץ דם, יתר...
-
ערוך בדיקות תקופתיות למדידת ריכוזי הכולסטרול בדם
ערוך בדיקות תקופתיות למדידת ריכוזי הכולסטרול בדם ולמדידת ערכי לחץ...
עוד מאותו הכותב
-
יועץ המשכנתאות החיצוני חוסך ללקוח זמן, עצבים ואי הבנות
המשכנתא זו העסקה הגדולה ביותר ללקוח הפרטי - "עסקת חייו" , המשכנתא, להבדיל...
-
הצעד הראשון שיש לנקוט, הוא איתור הסיבה למימוש הדירה
מימוש דירת מגורים הוא חוויה טראומטית וקשה וכך אף בתי המשפט יתייחסו...
-
מיחזור משכנתא - "אופנה" שכדאי לבדוק לעומק
מיחזור משכנתא - מדובר באופנה שכדאי לבדוק אותה לעומק. הכוונה למגמה חדשה...
הוסף תגובה