תזונה לפני אימון
- 17/03/2013
- זמן קריאה מוערך: 10 שנ'
ב 10-15 דקות לפני ריצה מומלץ לאכול מזון המכיל פחמימות , דל בסיבים ודל בשומן. כמובן בהמתאמה אישית בהתאם לתחושה בזמן האימון דוגמאות: בייגלה, תמרים, בננה, פתי בר, פרוסה+ דבש….
באדיבות איילת וינשטיין, דיאטנית קלינית 052-8080572
קטגוריות
עוד בנושא
-
חיטוב הישבן - תרגיל מעט קשה אבל מעולה
להלן תרגיל מעולה אך מעט קשה ...לא למתחילים . יושבים על כיסא או ספסל ,הברכיים...
-
תרגיל מצוין לחיטוב שריר התלת ראשי בזרוע ,שריר ה"מלח פלפל"
תרגיל מעט קשה..לא למתחילים. אנו יושבים על כדור "פיט בול" מנופח היטב. מניחים...
-
בספינינג גופנו צורך בעיקר סוכר כאנרגיה ולא שומן כאנרגיה
רבים הולכים לשיעורי הספינינג במטרה לרזות. ההבטחה לשריפה מרובה במיוחד...
עוד מאותו הכותב
-
ביבי טבע קניון שרונים, הוד השרון
טלפון: 09-7481515 שעות פעילות : ימים א'- ה': 10:00- 22:00 יום ו' : 10:00- 1500 מוצ"ש...
-
נוזל הברקה זול בריא ועובד
נוזל הברקה למדיח מכיל כימיקלים שחלק מהם נשאר על הכלים לאחר ההדחה. אני...
-
תכשיטים זוגיים קונים בזוג
חשבתם פעם לשבור את השגרה ולעשות משהו שונה?תקופת החגים הבאה עלינו לטובה...
הוסף תגובה