התעמלות לפנים עוזרת למיצוק שרירי הפנים

צחוק משחרר הוא כנראה הדרך הטובה ביותר להפחתת מתח מהפנים, אבל התרגילים לפנים שלהלן עוזרים גם במיצוק שרירי הפנים:

 
כווצי את פנייך למספר שניות, כך שהאף והמצח יהיו מכווצים והפה והעיניים סגורים בחוזקה.



עשי את ההיפך: פתחי את הפה והעיניים הכי רחב שאת יכולה.



סגרי את פיך שוב, משכי את פיך לשמאל ולאחר מכן לימין.



חייכי חיוך "מאוזן לאוזן" ופתחי את עינייך לרווחה.



החזיקי את החיוך וחזרי על הפעולה שוב, אבל הפעם הכניסי את הסנטר כדי לחזק את שרירי הצואר שלך.


 


בהצלחה!


 באדיבות Makeup Tips



הוסף תגובה

כדי להוסיף תגובה עליך להיות גולש רשום באתר

   
עדיין לא התפרסמו תגובות.