מתי לא לבצע פעילות גופנית בהריון

  • אם קיימת ברקע מחלה כרונית כגון מחלת לב, מחלה ריאות, אסטמה, אנמיה והמוגלובין נמוך.
  • כאשר מופיע כאב, התכווצות רחם, הפרשות נוזליות מהנרתיק, דימום, כאב במפשעה.
  • סחרחורת, ערפול, כאבי ראש, התעלפות.
  • פלפיטציות, קצב לב מהיר.
  • קשיים בנשימה.
  • העדר תחושות של תנועת העובר.
  • בצקות פתאומיות.
  • במצב של סוכרת הריונית.
  • אם קיימת היסטוריה של הפלות קודמות (טבעיות), אם הינך בגיל מבוגר ושומרת על ההריון, אם עברת הפריית מבחנה, הריון של שלישייה ומעלה. (בהריון תאומים תקין ניתן להתעמל עד החודש  השביעי).
  • כאבי גב – תלוי איזה. מצד אחד פעילות גופנית יכולה להקל ו/או למנוע כאבי גב של הריון אך מצד שני, כאב גב הוא אחד הסימנים לתחילת צירים או צירים מוקדמים, לכן יש לשים לב ולהשגיח ולהיות עם יד על הדופק כל הזמן.
  • קרע שריר הישר בטני מחייב הפסקת פעילות גופנית. מצב זה עלול לקרות עקב הפרשה גדולה של הורמון ה- Relaxin בשלבי ההריון המתקדמים כשהבטן גדולה מאוד. זה הפיך וניתן למניעה על ידי חיזוק שרירי הבטן.

הוסף תגובה

כדי להוסיף תגובה עליך להיות גולש רשום באתר

   
עדיין לא התפרסמו תגובות.