שרירי בטן בהריון

שרירים אלו מגנים על האיברים הפנימיים וחיזוקם חיוני להפחתת כאבי גב תחתון במהלך ההריון. שבירת מיתוס: אין זה נכון כלל, שעבודה על שרירי הבטן עלולה לפגוע בעובר, מאחר והעובר מוקף מי שפיר ומוגן בחלל הרחם.

הקפידי לעשות תרגילי בטן שאינם כרוכים בהקשתת הגב התחתון ויצירת עומס על האזור, וודעי שבמהלך התרגילים הינך מכווצת באופן מודע את שרירי האגן.

הוסף תגובה

כדי להוסיף תגובה עליך להיות גולש רשום באתר

   
עדיין לא התפרסמו תגובות.