מומלץ לא להתחיל להתעמל בהריון

במהלך ההריון כל מערכות הגוף עוברות התאמה פיזיולוגית – חילוף החומרים עולה, קיימת עליה בנפח הדם, עליה בצריכת החמצן, עלייה בחום הגוף וכו'… עם גדילת העובר והעלייה במשקל מרכז הכובד בגוף משתנה ועובר לפנים, כדי לאזן ולפצות חלים שינויים במערכת השלד-שריר, השינויים הגדולים ביותר חלים באזור האגן.


במהלך ההריון רצפת האגן נחלשת וקיימת החלשות של שרירי הבטן. לכן, מומלץ לא להתחיל להתעמל בהריון. מי שעסקה בפעילות גופנית טרם ההריון יכולה להמשיך להתעמל באותה רמת פעילות.


דורית ברנע, בעלת סטודיו ZAZA, מרכז כושר ומחול לנשים וילדים

הוסף תגובה

כדי להוסיף תגובה עליך להיות גולש רשום באתר

   
עדיין לא התפרסמו תגובות.