כיצד להתמודד עם צרבת בהריון?

יש לי כמה טיפים בשבילכם בנושא מניעה והקלה על צרבת בהריון.

1. לפזר את הארוחות לאורך היום, כמה שיותר ארוחות ושיהיו קטנות ככל הניתן.
2. אחרי ארוחה – לא לשכב במיטה לפחות כשעתיים.
3. ללעוס קרח כתוש, לאכול דבש, ורצוי גם שקדים ואגוזים.
4. המנעו ממזונות מטוגנים או עם אחוזי שומן גבוהים.
5. לכו לישון בזוית בה החלק העליון של הגוף נמצא למטה.
צרבת ניתן לפתור גם בעזרת תרופות