מה גורם לנקע בקרסול? כל הגורמים במקום אחד!

אלו הגורמים העיקריים לנקע בקרסול

  • נעילת נעלי עקב גבוה
  • שימוש בנעליים שחוקות
  • הליכה על משטחים משופעים
  • ביצוע פעילות ספורטיבית מאומצת מדי
  • הליכה על משטחים קשים מדי כגון בטון
  • נעילת נעליים צרות מדי (לרוב אצל נשים)
  • ביצוע פעילות גופנית ללא נעליים ללא בולמי זעזועים
  • ביצוע פעילות גופנית ללא חימום המפרקים לפני האימון
  • ביצוע פעילות גופנית ללא מתיחת השרירים בסיום האימון
  • לחצו על הקישור הזה לקבלת כל המידע על נקע בקרסול

    הוסף תגובה

    כדי להוסיף תגובה עליך להיות גולש רשום באתר

       
    עדיין לא התפרסמו תגובות.