אסתמה – גנחת או קצרת הסמפונות

היצרות הסמפונות ודלקת בהן גורמות להתקף אסטמטי. למחלת האסטמה רקע אלרגי. בדרך כלל, אחרי ההתקף מגיע שלב של הפוגה והקלה במצב. תדירות וחומרת ההתקפים שונים מחולה לחולה.

טיפים לטיפול עצמי

• חולה אסטמה חייב תמיד להיות מצויד במשאף. ילדים יצוידו יחד עם המשאף גם במיכל מיוחד לאגירת מנת השאיפה. אם המצב אינו משתפר באמצעות המשאף יש להשתמש במכשיר אינהלציה. במקרים חמורים יש לפנות לקבלת עזרה רפואית ללא הסוס.
• מכשיר מפזר אדים בחדרו של חולה אסטמה, אמור להקל במיוחד בשעות השינה.
• יש לנקות ביסודיות ובתדירות את מסנני המזגנים.
• מומלץ להוציא שטיחים מהבית ולהחליף את השטיחים "מקיר לקיר" לפרקט או בלטות.
• ניקוי קרדית הבית באמצעות שואב אבק המיועד לכך.
• כדאי ללמוד תרגילי נשימה דרך יוגה או טאי צ'י. אך גם פעולה פשוטה כמו ניפוח בלונים מסוגלת לשפר תפקודי הראות.
• פעילות גופנית סבירה וסדירה. אין לעסוק בסוגי ספורט הדורשים מאמץ גופני מרוכז כגון כדורסל או כדורגל. לעומת זאת, שחייה לא תחרותית מומלצת ביותר.
• שילוב דיקור סיני לאסתמה עם צמחי מרפא. מרקחת צמחי מרפא סינית בשם Bu Fei Tang מיועדת לחולי אסטמה. לחיזוק מערכת החיסון מומלצת מרקחת צמחי מרפא סיניים בשם Yu Ping Fei San. שימוש בה למשך מספר חודשים מאפשר לאנשים הרגישים לאבקני פרחים לעבור את עונת הפריחה בשלום.
• יש להפסיק לעשן.
• איתור מקור האלרגיה ומניעת מגע אתו. למשל הימנעות מכניסה לתחנות דלק אם דלק ומוצריו ידועים כאלרגנים לחולה אסטמה.