רק כשחשים מוכנים לשינה – יש לשוב למיטה

באם לא הצלחת להירדם, מומלץ לצאת המיטה, להכין ארוחה קלה, לקרוא, לצפות בטלוויזיה ורק כשחשים מוכנים לשינה – יש לשוב למיטה.


 לילה טוב


ד"ר גידי בכר, רופא ומוחה אף אוזן גרון, הפרעות שינה וחלומות, מרכז המרצים לישראל

הוסף תגובה

כדי להוסיף תגובה עליך להיות גולש רשום באתר

   
עדיין לא התפרסמו תגובות.