מיצאו תחליף לחטיפים

התרגלו לאכול פירות וירקות יבשים, אך ללא סוכר. לדוגמא שקדים ואגוזים קלופים (לא קלויים), תמרים ושזיפים, פיסטוק ואגוזי קשיו במליחות עדינה וכדומה. הם אמנם מכילים הרבה קלוריות, אך הרבה יותר בריאים משאר החטיפים. גם אותם צריך לצרוך בכמויות לא גדולות כל יום.


באדיבות יורם רז, מדריך לתזונה נכונה

הוסף תגובה

כדי להוסיף תגובה עליך להיות גולש רשום באתר

   
עדיין לא התפרסמו תגובות.