עלייה במסת השריר=עלייה בחילוף החומרים

שמתאמנים אימוני כוח כנגד משקולות,גומיות, אביזרי אימון, כדורים ואפילו כנגד משקל הגוף. חשוב לדעת שעל כל קילוגרם של מסת שריר שתוסיפו חילוף החומרים שלכם יעלה ב-80 קלוריות ליום.חישוב פשוט אומר ש-1 קילוגרם שריר שורף למעננו כ-2400 קלוריות בחודש או אם תרצו כ- 29 אלף קלוריות בשנה שהם 3 וחצי קילו! אז קדימה להתחיל לעבוד.


שי אלנקרי- מאמן כושר אישי טל' 050-5488100


לאתר הבית – Interbody

הוסף תגובה

כדי להוסיף תגובה עליך להיות גולש רשום באתר

   
עדיין לא התפרסמו תגובות.