בגיל שנה התינוק יכול לאכול מתפריט המשפחה

עקרונית, בגיל שנה התינוק יכול לאכול מתפריט המשפחה עם התאמות של המרקם, רק כעת אפשר לחשוף את התינוק למזונות שהיו אסורים עד כה, אך אין זאת אומרת שבדיוק ביום הולדתו הראשון אפשר לחשוף אותו בבת אחת למספר מזונות שעד כה לא היה מומלץ לתת לו אותם.

את המזונות הבאים יש לתת בהדרגה, כל שלושה ימים מזון חדש:
– חלבון ביצה (הערה חשובה: חיסון חצבת חזרת אדמת MMR שניתן בגיל שנה מכיל חלבון ביצה ולכן חשוב לחשוף את התינוק לחלבון הביצה מספר פעמים לפני מועד החיסון כדי לוודא שהתינוק אינו אלרגי)
– דגים (מובן שחשוב מאד לוודא שאין כלל עצמות במנה)
– חלב פרה ניגר
– טחינה וחומוס (שמכיל טחינה)
– קיווי (ללא הקליפה כמובן)
– מנגו
– דבש – אסור לפני גיל שנה לא בגלל אלרגיות אלא בגלל חשש לנוכחות נבגי החיידק בוטולינום אשר עלולים לנבוט בקיבת התינוק שאינה חומצית דיה. מגיל שנה אפשר לתת דבש.
אם התינוק שלכם סובל, חלילה, מאלרגיה למזון, ברור שמומלץ לדחות עוד את הצגת המזונות האלו (פרט לדבש, שכאמור הסיבה להימנעות ממנו לפני גיל שנה לא קשורה לאלרגיות), ובמקרה זה מומלץ להתייעץ עם רופא מומחה לאלרגיות.

מאת טובה קראוזה, דיאטנית קלינית

תזונה טובה