כשעושים דיאטה מומלץ לאכול לפני היציאה מהבית

בתהליך הדיאטה או בשמירה על המשקל מומלץ לפני כל יציאה מהבית לאכול ארוחה קלה כדוגמאת: פרי ויוגורט או אפילו פרוסת לחם עם כפית ריבה וגבינה. תחושת השובע לאחר מכן תקל על התמודדות עם המאכלים והפיתויים בחוץ.


שי אלנקרי, מאמן כושר אישי, interbody

הוסף תגובה

כדי להוסיף תגובה עליך להיות גולש רשום באתר

   
עדיין לא התפרסמו תגובות.