דיאטת האלף- תפריט ב'

ביום דיאטה כזה את אוכלת בין 900 ל- 100- קלוריות בלבד.

הקפידי לשתות 8 כוסות מים ביום.


ארוחת בוקר:
1 תפוז פרוסת לחם קל ביצה קשה או חביתה עגבנייה תה צמחים או קפה נטול ללא קופאין בלי סוכר וחלב


ארוחת עשר:
פרוסת לחם מרוחה בגבינה לבנה פרי (מרשימת הפירות שייצנו למעלה)


ארוחת צהריים:
כריך עשוי משתי פרוסות לחם קל 60 גרם חזה הודו בתוספת 3 עלי חסה ו50 גרם נבטים


ארוחת ביניים:
מעדן דל קלוריות (יופלה,דנונה וכדומה) ארוחת ערב: קופסאת טונה משומרת במיץ טבעי סלט עגבניות עם בצל ירוק פרי (מרשימת הפירות שציינו למעלה).


באדיבות הבלוג של בנות ורק של בנות


 

הוסף תגובה

כדי להוסיף תגובה עליך להיות גולש רשום באתר

   
עדיין לא התפרסמו תגובות.