כאבי גב
טיפים לסטודנטים הסובלים מכאבי גב תחתון: 1. נצלו את ההפסקות בשיעורים להתרעננות ולחילוץ עצמות 2. רדו מספר תחנות לפני האוניברסיטה ולכו ברגל 3. נוסעים ברכב? החנו רחוק ולכן ברגל 4. אל תתפתו לג'אנק...
- 19/06/2014 17 שנ'
סכיאטיקה עלולה להיגרם כתוצאה מ: בלט דיסק פריצת דיסק גידולים על עמוד השדרה ישיבה ממושכת פעילות גופנית מאומצת מדי סובלים מכאבי גב? גלו איך תוכלו לטפל בכאבים ללא ניתוחים בקישור הזה
- 19/06/2014 9 שנ'
עבודה פיזית מאומצת עישון פעילות גופנית אינטנסיבית מדי חוסר פעילות גופנית מתח נפשי ולחץ תזונה לקויה תורשה עודף משקל תוחלת חיים ארוכה שבעקבותיה השלד שלנו צריך להתמודד שנים רבות יותר עם...
- 19/06/2014 13 שנ'
כיצד ניתן לזהות כאב רגליים הנובע מבעיה בגב התחתון? כאב רגליים הנובע מבעיה בגב התחתון יהיה לרוב מלווה בתחושות הבאות: נימול, חולשה, תחושת כבדות, עקצוץ או כאב בכף הרגל. אנשים רבים אף מתלוננים על תחושה...
- 19/06/2014 21 שנ'
על מנת להימנע מכאבי גב כאשר אתם קמים בבוקר, הנה כמה טיפים שתוכלו ליישם כבר הלילה: 1. בצעו מתיחות כשעה לפני שאתם הולכים לישון למשך כ-5 דקות 2. שנו את תנוחת השינה שלכם - שנו על הצד או על הגב במקום על...
- 19/06/2014 27 שנ'
קמים עם כאבי גב בבוקר ולא יודעים למה? יכולות להיות לכך כמה סיבות: 1. קור אשר גורם לשרירים להיות מכווצים במהלך הלילה 2. מזרן ישן או רך מדי שאינו נותן תמיכה מספקת לגב שלכם 3. הצטברות נוזלים בעמוד השדרה...
- 19/06/2014 20 שנ'
מעגל כאב מתבצע בשלושה שלבים : 1.האינפרומציה עוברת למוח 2.כיווץ שרירים,שלד,כלי דם,לב 3.הגוף עובר קושי מה שיוביל לכאב,עייפות,נדודי שינה,כל זאת יגרמו למחלה. מחלה הוא הפרה באיזון של ההומאוסטזיס כדי...
- 23/05/2011 40 שנ'
הסיבה הנפוצה לכאבי גב שמקורם אינו בנזקים אנטומיים, היא עווית בשריר (התכווצות שרירים) שמקורה בהרגלי תנועה לא נכונים. ישיבה, עמידה ושינה לא נכונה, פגיעות ספורט, נעליים לא מתאימות וחוסר תנועה, כל אלו...
- 26/04/2011 1 דק'
או... אלו הגורמים המגבירים כאבי גב בהריון: * עמידה ממושכת * ישיבה ממושכת * הליכה ממושכת * לחץ, מתח ועייפות * חוסר פעילות גופנית * שימוש בנעלים לא נוחות הקליקו על הלינק המופיע מטה, כנסו למדריך המקיף...
- 13/02/2012 13 שנ'
כך תמנעו כאבי גב בהריון: 1. השתמשו בחזייה תומכת שלא לוחצת על הסרעפת 2. הימנעו מלחץ ועייפות מתמשכים 3. לכו עם גב זקוף ואל תשמטו את הכתפיים קדימה 4. קומו ממצבי ישיבה ושכיבה בצורה הדרגתית 5. קבלו...
- 13/02/2012 18 שנ'
1. נעילת נעליים נוחות וללא נעלי עקב. 2. ביצוע פעילות גופנית 3. חיזוק שרירי הבטן העליונה והתחתונה 4. ביצוע מתיחות לשרירים 5. שינה על הצד על מנת להפחית עומס מהגב הקליקו על הלינק המופיע מטה, כנסו...
- 13/02/2012 15 שנ'
נשים שסבלו מכאבי גב לפני ההריון עלולות לסבול מחולשה בגב ולכן לסבול מכאבי גב, בשל הצורך של הגוף להתמודד עם משקל נוסף במהלך ההריון. הקליקו על הלינק המופיע מטה, כנסו למדריך המקיף לכאבי גב וגלו איך...
- 13/02/2012 13 שנ'