אוכל בהריון: אין ואאוט

אין ואאוט בהריון:

IN אגרול – OUT סושי (המכיל דג)

IN סנדוויץ` עם עוף מבושל תוצרת בית (לשמור בקירור) – OUT סנדוויץ’ עם פסטרמה

IN בשר וול-דאן – OUT בשר נא

IN פירות וירקות שטופים היטב במים וסבון – OUT פירות וירקות שאינך בטוחה שנשטפו היטב

IN ביצה קשה – OUT ביצה רכה

IN חביתה – OUT ביצה עין

IN גלידת שוקולד או קרם שאינם מכילים ביצים – OUT מוס שוקולד או קרם המכיל ביצים

IN שניצל – OUT נקניקיות

מאת טובה קראוזה, דיאטנית קלינית, מומחית בתזונת נשים הרות ומניקות, מחברת הספר “המדריך השלם לתזונה בהריון” בהוצאת ידיעות ספרים

לכתבה המלאה

מתוך אתר אמנות הלידה, המוביל בנושאי לידה, הריון והורות מאז 2000