איך לשמור על הבריאות-לאנשים חולים
- 04/11/2010
- זמן קריאה מוערך: 52 שנ'
לאנשים חולים כרוניים
אם הינך סובל מסכרת, בעיות לב ולחץ דם:חל איסור לשנות הרגלי אכילה / דיאטה.יש להימנע מאכילת מאכלים מלוחים .להקפיד על שתייה מספקת.
· אם הינך לוקח תרופות באופן קבוע ורציף, יש להימנע משתיית משקאות אלכוהוליים באופן מוגזם.
· אם הינך סובל מסכרת, הימנע מאכילת יתר של פחמימות וסוכרים. למקרה של נפילת סוכר, קח איתך סוכרייה.
לאנשים הסובלים מכאבי ראש כרוניים ו/או פתאומים
· הקפד על אותו סדר יום ותזמון (שעון ביולוגי) שהיה לך בדרך כלל- אותה שעת קימה, אותה שעה שהולכים לישון, אותו סדר ארוחות (זמן וכמויות) וסדר שתייה ( זמן ואותם משקאות). במקרה ואתם מרגישים עייפות מומלץ לחזור לנוח למיטה.
· להימנע ממאמצי שרירים מיותרים בהרמת מטען כבד – אי לכך, יש להיעזר באדם נוסף ולהשתמש בתיקים עם גלגלים.
· אם הינך למיטות חדשות וזרות שלא מותאמות אליך.
– הבא איתך את כרית השינה שלך.
· מתח נפשי משמש כזרז לכאבי ראש. ולכן, אם הינך מרגיש כי הינך נילחץ מסיבות אלו או אחרות, קח הפסקה וחישוב חיובי עד עבור זעם. ·
הצטייד בתרופות המתאימות לך, לשיכוך כאבי הראש.
-
בדיקת miRview squamous עכשיו אפשרית בדגימות מחט קטנות של FNA
בדיקת miRview™ squamous היא בדיקת מולקולארית דיאגנוסטית המודדת את רמת הביטוי...
-
מהי סבוריאה
סבוריאה היא מחלת עור דלקתית, המאופיינת בהפרשה מוגברת של שומן, מבלוטות...
-
התמודדות עם שפעת
הטיפולים המקובלים עד כה היו משחות או כדורים של חומרים נוגדי דלקת שאינם...
-
יועץ המשכנתאות החיצוני חוסך ללקוח זמן, עצבים ואי הבנות
המשכנתא זו העסקה הגדולה ביותר ללקוח הפרטי - "עסקת חייו" , המשכנתא, להבדיל...
-
הצעד הראשון שיש לנקוט, הוא איתור הסיבה למימוש הדירה
מימוש דירת מגורים הוא חוויה טראומטית וקשה וכך אף בתי המשפט יתייחסו...
-
מיחזור משכנתא - "אופנה" שכדאי לבדוק לעומק
מיחזור משכנתא - מדובר באופנה שכדאי לבדוק אותה לעומק. הכוונה למגמה חדשה...
הוסף תגובה