איך לשמור על הבריאות-לאנשים חולים

לאנשים חולים כרוניים אם הינך סובל מסכרת, בעיות לב ולחץ דם:חל איסור לשנות הרגלי אכילה / דיאטה.יש להימנע מאכילת מאכלים מלוחים .להקפיד על שתייה מספקת. · אם הינך לוקח תרופות באופן קבוע ורציף, יש להימנע משתיית משקאות אלכוהוליים באופן מוגזם. · אם הינך סובל מסכרת, הימנע מאכילת יתר של פחמימות וסוכרים. למקרה של נפילת סוכר, קח איתך סוכרייה. עצות לחולי סכרת- בלועזית. לאנשים הסובלים מכאבי ראש כרוניים ו/או פתאומים · הקפד על אותו סדר יום ותזמון (שעון ביולוגי) שהיה לך בדרך כלל- אותה שעת קימה, אותה שעה שהולכים לישון, אותו סדר ארוחות (זמן וכמויות) וסדר שתייה ( זמן ואותם משקאות). במקרה ואתם מרגישים עייפות מומלץ לחזור לנוח למיטה. · להימנע ממאמצי שרירים מיותרים בהרמת מטען כבד – אי לכך, יש להיעזר באדם נוסף ולהשתמש בתיקים עם גלגלים. · אם הינך למיטות חדשות וזרות שלא מותאמות אליך. - הבא איתך את כרית השינה שלך. · מתח נפשי משמש כזרז לכאבי ראש. ולכן, אם הינך מרגיש כי הינך נילחץ מסיבות אלו או אחרות, קח הפסקה וחישוב חיובי עד עבור זעם. · הצטייד בתרופות המתאימות לך, לשיכוך כאבי הראש.

הוסף תגובה

קטגוריות
אלטרנטיבי
רפואה טבעית
תזונה נכונה
מחלות
סכרת
תזונה
תרופות
עוד בנושא
עוד מאותו הכותב
לעמוד של מערכת tips4u