בחורף כדאי לאכול מזונות עשירים בנוגדי חמצון

בחורף כדאי לאכול מזונות עשירים בנוגדי חמצון כדי לעזור לגוף להתגבר על תחלואי החורף:

ויטמין C – מצוי בפירות הדר, תותים, קיווי, פלפל, עגבניה ובפירות וירקות נוספים.
ויטמין E – מצוי בשמנים צמחיים, אגוזים, פירות, ירקות ובשרים.
בטא-קרוטן – מצוי בפלפל, בטטה, גזר ודלעת.
אבץ – מצוי בבשר בקר רזה ובקטניות.

 

מאת מיכל גילאון

 

קופת חולים כללית, הכי טובה למשפחה

הוסף תגובה

קטגוריות
אורח חיים בריא
ויטמינים
עוד בנושא
עוד מאותו הכותב
לעמוד של אתר הכללית- הכי טובה למשפחה