דיאטה של תפוחים, רק תפוחים!

דיאטה זו מבוססת על אכילת תפוחים במשך כל היום - ללא הגבלה ושתייה של 1 ליטר חלב רגיל - 3%.
משך הדיאטה לא יותר משלושה ימים
חובה - שתיית 10-8 כוסות מים ביום תה צמחים ללא סוכר, מי סודה.
לקיחת ויטמינים ומינרלים המשלימים את החסר באוכל לפי הנחיית רופא
פעילות גופנית- בכל יום במשך 30 דקות מינימום במגבלות היכולת הגופניות של מבצע הדיאטה.

תפריט, מדי יום במשך שלושה ימים

ארוחת בוקר - שני תפוחים וכוס חלב
ארוחת עשר - תפוח אחד
ארוחת צהריים - שלושה תפוחים וכוס חלב
ארוחת ביניים - תפוח אחד
ארוחת ערב - שני תפוחים וכוס חלב