הצטרפו לקבוצת רצים או קבעו לרוץ עם חברים
-
מערכת tips4u
- 05/08/2010
- זמן קריאה מוערך: 9 שנ'
בימים שלא כל כך מתחשק לרוץ המחויבות לקבוצה תקל עליכם לשמור על תוכנית האימונים. חברתית זה הרבה יותר קל לרוץ בקבוצה.
מאת: ד"ר שמי שגיב, צעדים ראשונים בריצה.
באדיבות אתר shvoong, ספורט אתגרי
קטגוריות
עוד בנושא
-
אימון הכוח מטרתו לעזור לרץ לפתח כוח כזה אשר יוכל בזכותו להתמודד טוב יותר עם מאמצי הריצה
אימון נכון יעזור במניעת פציעות, יגביר את סבולת השריר, יחזק את השרירים,...
-
בקיץ יש להתחיל את הריצה עם הרוח בגב ולסיים אותה עם הרוח בפנים, בחורף בדיוק ההיפך.
באדיבות אימון תכליתי, פרוייקטים בכושר וריצה
-
בתוך 30 הדקות הראשונות מסיום אימון ארוך וקשה מומלץ מאוד לשתות או לאכול מעט
באדיבות אימון תכליתי, פרוייקטים בכושר וריצה
עוד מאותו הכותב
-
תקנון האתר
השימוש באתר TIPS4U (להלן:"האתר") ובתכנים המוצגים בו ובבלוגים היושבים תחת...
-
יין, מומלץ לרכוש בחנויות היין המתמחות
בחנויות המתמחות, ניתן להיות בטוחים שהיין נשמר כהלכה. שמירה של יין בתנאים...
-
יין, כדאי לבחור כוסות של חברה מוכרת ואיכותית
אלו סוגי כוסות מומלצים לבר הביתי? כוסות וויסקי – לשתייה של וויסקי...
הוסף תגובה