טיפים ללמידה אפקטיבית

תקופת הבחינות בעיצומה  אז החלטנו לתת כמה מהטיפים שלנו ללימוד אפקטיבי בתקופת הבחינות:

• סביבת עבודה – מצאו את סביבת הלמידה האידיאלית עבורכם. יש כאלה שהשקט של הספרייה עוזר להם להתרכז ויש כאלה שחדרם הפרטי הוא המקום האפקטיבי ביותר עבורם ללמידה. עם זאת, מומלץ מידי פעם לשנות מיקום כדי לשבור את השגרה
• מסיחים – אם אתם לומדים מהמחשב אז קודם כל סגרו את הפייסבוק (ודומיו). בשביל לעזור לכם לעמוד בזה לאורך זמן יש תוספים לפיירפוקס שחוסמים את הגישה לאתרים מסוימים בהתאם לרשימת האתרים שתגדירו להם מראש.
• סינון רעש רקע – אם אתם לומדים מהמחשב – חברו למחשב אוזניות וכנסו לאתר הזה ותפעילו את הרעש הלבן בעוצמה שמתאימה לכם
• קריאה במחשב – אם אתם קוראים מחברות במחשב אני ממליץ לשנות את צבע הרקע לאפור – והטקסט עצמו יכול להיות כהה או בהיר, לנוחיותכם – משום שצבע בהיר מאמץ יותר את העיניים
• תנוחה – שבו. שכיבה על הבטן \ צד \ גב מעודדת עייפות
• אוכל ושתייה – שימו לידכם בקבוק מים. כל פעם שאתם רוצים לאכול או לשתות משהו, קחו שלוק. כל שעתיים פחות או יותר קחו איזה ממתיק טבעי  – צימוקים, משמש תאנה וכו
• התרעננות – פעם  בשעה הקדישו חמש עד עשר דקות להתרעננות – עדיף לא ליד המחשב
• כושר – דאגו לעשות כושר במהלך תקופת המבחנים. לצאת לריצה של עשר דקות כמעט כל אחד יכול
• שינה – חשוב לישון טוב כל לילה כדי למקסם את תהליך הלמידה (6-8 שעות – אידיאלי). מניסיוני האישי שנת צהריים מגדילה את כמות שעות הלימוד האפקטיביות ב – 20-40 אחוז
• לימוד בקבוצות – לדבר על הנושאים הנלמדים עוזרת מאוד לזיכרון. מומלץ מאוד לדבר על החומר הנלמד עם חברים לכיתה. אם אין לכם חברים זה בסדר לדבר עם עצמכם.

באדיבות: מכללת גליל מערבי