ישיבה דינאמית מבטלת את כל התוצאות המזיקות של ישיבה סטטית

תנועה תוך ישיבה: ישיבה דינאמית מבטלת את כל התוצאות המזיקות של ישיבה סטטית. לא תמיד יש לנו בנמצא כסא שמאפשר ומעודד ישיבה דינאמית. לכן, יש להתנועע מעט בעת הישיבה. (כסא המאפשר ישיבה דינאמית אינו אלא מכשיר התעמלות קטן, הגוף הולך ומתחזק, שרירי הגב תומכים בגב, זרימת הדם לגפיים התחתונות משתפרת, אין נימול, נפח הנשימה גדל וגם הראש עובד יותר טוב). פתרון מצוין לישיבה דינאמית הוא ישיבה על "בקבוק מים חמים" המלא בחציו.

מאת דליה שמש,מדריכת פילאטיס מוסמכת ומפתחת שיטת PILATES & SOUL, שיטה השמה דגש על "נפש בריאה בגוף בריא"

באדיבות CrazyLine, יותר אישה מאי פעם