מה לא לאכול בהריון

• מאכלי בשר שלא בושלו די הצורך. • מאכלי דגים שלא בושלו די הצורך, כגון: דג נא , קרפצ'ו, סביצ'ה, סשימי וסושי וכן מאכלי ים שלא עברו בישול, כגון: צדפות. • מוצרי חלב שאינם מפוסטרים וכן גבינות בשלות כגון: ברי,קממבר,גליל ורוקפור. • ביצים שלא בושלו די הצורך כגון: ביצה רכה, ביצת עין וכן מוצרי מזון המכילים ביצים שאינן מבושלות, כגון: עוגות מוס,רטבים המכילים ביצים,מיונז. • מיצי פירות/ירקות קנויים שלא עברו פיסטור. • אלכוהול לסוגיו. • ממתיקים מלאכותיים. • מאכלים מטוגנים,שומן רווי ומרגרינה. • פחממות ריקות ומזוקקות כ-קמח לבן ומוצריו, סוכר לבן ומוצריו. • קפה-להגביל, עד 3 כוסות קפה שחור ביום.