מה לא לאכול בהריון

• מאכלי בשר שלא בושלו די הצורך.

• מאכלי דגים שלא בושלו די הצורך, כגון: דג נא , קרפצ'ו, סביצ'ה, סשימי וסושי וכן מאכלי ים שלא עברו בישול, כגון: צדפות.
• מוצרי חלב שאינם מפוסטרים וכן גבינות בשלות כגון: ברי,קממבר,גליל ורוקפור.
• ביצים שלא בושלו די הצורך כגון: ביצה רכה, ביצת עין וכן מוצרי מזון המכילים ביצים שאינן מבושלות, כגון: עוגות מוס,רטבים המכילים ביצים,מיונז.
• מיצי פירות/ירקות קנויים שלא עברו פיסטור.
• אלכוהול לסוגיו.
• ממתיקים מלאכותיים.
• מאכלים מטוגנים,שומן רווי ומרגרינה.
• פחממות ריקות ומזוקקות כ-קמח לבן ומוצריו, סוכר לבן ומוצריו.
• קפה-להגביל, עד 3 כוסות קפה שחור ביום.