מה שאנחנו מכניסים לגוף, רואים ישר על העור

התזונה חשובה למראה העור: מה שאנחנו מכניסים לגוף, רואים ישר על העור.

שינה נאותה: השתדלו לישון בין 7 ל-8 שעות ביום, חוסר בשעות שינה ייראה מתחת לעיניים. 

שתיה: חשוב לשתות הרבה כדי למנוע יובש בעור. כדאי לחלק את השתייה לכמויות קטנות במהלך היום.

כושר: התעמלות בשעות קבועות.

אויר נקי: אויר נקי חיוני גם כן. הימנעו מהשמש וממיטות שיזוף. נזקים מקרני אולטרה סגול הם ארוכי טווח ולא ניתנים לתיקון.

משקפי שמש: תמיד הרכיבו משקפי שמש כדי למנוע בעתיד קמטים מסביב לעין.

אנטי-סטרס: הפחיתו לחץ. כדאי לעשות פילינג פעמיים בשבוע כדי להיפטר מהעור המת.

באדיבות אתר הטיפים Tipking