שינוי באורח החיים יכול לגרום לשיפור הראיה

העיניים נחשבות ל"ראי הנפש" אך מעידות במידה רבה גם על מחלות ובעיות באיברי גוף אחרים. לדוגמה: עיניים דומעות עשויות להיות סימפטום להצטננות; עיניים מצהיבות סימן לדלקת כבד נגיפית או לחסימה בדרכי המרה; טשטוש הראייה עלול להעיד על יתר-לחץ-דם או סוכרת ועוד.

יש להקפיד להימנע ככל האפשר מחשיפת-יתר לקרינת השמש ולהקפיד ולהרכיב משקפי-שמש עם כל יציאה לשמש.

יש להקטין ככל האפשר או להפסיק עישון סיגריות.

יש להתקין מסך מסנן קרינה על צג המחשב, לצמצם עד כמה שניתן את שעות החשיפה למסך המחשב ו/או הטלוויזיה ולבצע הפסקות יזומות, או להקפיד במהלך שעות העבודה.

מומלץ לאמץ טכניקות הרפייה שונות. מחקרים מראים כי מצבי סטרס מסבים נזק לראייה.

באדיבות סולגאר

 

הוסף תגובה

קטגוריות
אורח חיים בריא
עוד בנושא
עוד מאותו הכותב
לעמוד של מערכת tips4u